3 najlepsze

[...] pompkami ruchommi, ale masz latwiejsza wersje, mówisz że działają na dół klatki tylko? to, nie dość że jesteś w błędzie to jeszcze jest jedno z najlepszych ćwiczeń o ile nie najlepsze na klatke. wiem o tym, ze jest jedno z najlepszych na klate. zapewne rusza tez pozostalą czesc klaty ale od zawsze bylem przekonany, ze najbardziej jej dół. a moze [...]

[...] zbijać dalej takim dawkowaniem, aż będzie zero? Kwestia przyrostów i progresu na treningach stała się dla mnie rzeczą drugorzędną. Zamówiłem też letrozol, na wszelki wypadek, jeśli nic się nie zacznie poprawiać, podobno na nim ludzie mają najlepsze efekty w cofaniu gino. Z góry dzięki za podpowiedzi, trzymajcie się i "róbcie wszystko z głową" ;)

[...] w rytm, dopasowywanie obciążeń i dopracowywanie techniki. Potem jak jest ok, walczymy, walczymy. FBW nie jest złe, a chodzą słuchy w całej sieci, że w budowaniu siły i masy najlepsze. Chociaż u mnie na siłce to herezja, wg starych ciężarowców i młodych koksów, pie***le to i macham sobie FBW w spokoju. W jednym z moich tematów napisano mi [...]

Moim zdaniem najlepsza kreatyna jest firmy sports -one ale jak juz kupiłeś olimpu to spox ja brałem 3 gramy rano 3 g przed treningem i 3g po treningu to daje najlepsze efekty byczek

Tusman ale co tu oceniac podany przez niego planik jak juz same zalozenia nie sa najlepsze FBW to plan dla ciebie zdr.

biniu czyli na diecie redukcyjnej hst to najlepsze rozwiazanie? BINIEM NIE JESTEM ALE JESLI CI TO NIE PRZESZKADZA - POSTARAM SIE POMOC ------------- i jeszcze takie pytanie - mozna sobie dzielic trening na rano-wieczor TAK - TAKA MOZLIWOSC JEST MOZLIWA A NIEKIEDY NAWET LEPSZA - SZCEGOLNIE NA DIECIE TLUSZCZOWEJ NA KTOREJ ZASOBY ENERGII SA O [...]

Witam, Oto dietka na mase, jaka teraz stosuje, sprawdzcie czy ok: 2x posilek: /// OK 200g chleb mieszany slonecznikowy(zamiennie zytni pelnoziarnisty) 120g szynki wiejskiej(zamiennie ogonowka) 30g salami 2 jajka na twardo(ok 2x55g) 1 pomidor 3x posilek: /// OK 110g platkow owsianych na wodzie 60g twarogu chudego 30g dzemu 1x posilek: [...]

jak dla mnie Ko nie powinno sie z niczym łaczyć tylko 2-3 puchy kupować. a najlepsze połączenie jak dla mnie to Crevolution Bx + MAN Clout. Te produkty się swietnie uzupełniają i starczają na 50 dni super suplementacji za ok 240 zł.

[...] suple zależy też od celów imho, ponieważ jeśli ktoś chce w jak najkrótszym czasie zdobyć jak najwięcej siły/masy to jest to jakoś uzasadnione, że bierze się odrazu za "najlepsze" suple 3. Jeśli komuś nie zależy na szybkim łapaniu masy czy też siły, moim zdaniem bardziej uzasadnione jest używanie supli w kolejności od [...]

[...] nie dotarł, bo nie miał szczepienia przeciw żółtej gorączce, która jest wymagana przy wyjeździe do Afryki, a szkoda, bo mógł namieszać, przynajmniej top 3 kieszeni. Wg mnie najlepsze układy dowolne, które na AC są oceniane mieli: Johnnie O. Jackson, Jeff Beckham i Juan Morel. U Johnniego faktycznie widać te solidne kilogramy przerzucone w [...]

[...] hy hy.. Ręce powoli się formują jak trzeba. Ogólnie nie jest zle jak na ten krótki okres treningu. I nie chodz na trening jak dzisiaj o 20.30 bo to lipa... Ogólnie musisz zwiększyć mase.jak my wszyscy.. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] link do tego co jedza ladies ,przeczytaj dokladnie ,wybierz produkty,ktore lubisz ,zrob zakupy .My bazujemy tutaj na produktach zdrowych,nieprzetworzonych ,wybieramy to co najlepsze dla naszego organizmu. Nastepny krok -ukladasz diete (wiem nie potrafisz ,tak jak wiekszasc z nas na poczatku ,ale po to tutaj jestes ,zebys sie tego z nasza pomoca [...]

Ile można zrobić przez jeden rok cykli na dopalaczach . 2Jaki waszym zdaniem jest najlepsze połączenie środków anabolicznych co do stażu na siłowni i tych lepiej zaawansowanych kulturystów. 3.<branie dopingu jest szkodliwe >ze swojego doświadczenia macie jakieś przygody związane problemami w zdrowiu po skończonym cyklu podzielicie sie nim [...]

[...] je traktujesz. Wiadomo, że gdyby martwy był na samym końcu, to raczej bym robił te 120 sekund. Ale jako pierwsze, główne-na pewno dłuższy odpoczynek. Sam też musisz ocenić jakie przerwy sa dla ciebie najlepsze, pamiętaj jednak o jednej waznej kwestii-tu nie chodzi tylko o obijanie się...za krótkie przerwy w planach masowych tez nie są wskazane.

minimalna przerwa miedzy cyklami to czas cyklu... 3 srodki to calkiem sporo (ale najlepsze efekty ) narazie nie mysl (no mysl ale tylko w myslach) o innych cyklach... Gdy skonczysz ten i zrobisz przerwe, zobaczysz ze dobrze sie czujesz serce nie boli balbla watroba ok bla bla to mozesz walic kolejny

[...] czubata,ale w sumie płaska z lekka górką na jakies 0.5 cm wzwyrz Więc nie szalej Pozdro. ps. mam w domu ze 3 miarki,jak chcesz to zajedź do mnie to Ci dam Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

a najlepsze w stanach jest picie alko wypija po 3 korony i pozniej sie chwala jak sie najbali

Daj pełną ankiete. Poręcze to najlepsze ćwiczenie na klate A po co katować tak klate skoro mozna dać 3 cwiczenia i będzie progres ? Tric dostaje w innych ćwiczeniach np. wyciskaniach na klate więc katowanie go mija się z celem. Nie da się tak określić po ile ćwiczeń bo to zalezy jakie te ćwiczenia i ile serii każdego z nich. Jeśli chcesz [...]

no, ale to szczere prawdy..potęga..potęga..a najlepsze ze smród jest tak gęsty i trwały ze jak ***niesz w aucie to na drugi dzien wali, a jak walisz w pokoju to dywan, kanapa, wszystko wali. Kiedyś brejdak wszedł do domu i wyszedl zaraz.Twierdzil zę na klatce schodowej wali. Ale uroslem 3 kilogramy suchej masy Dziwne nie? Zdr.

[...] mi podciąganie sztangi wzdłuż tułowia? Angażuje ono wszystkie aktony mięśni naramiennych i jest odpowiednie dla początkujących. To ćwiczenie na brzuch wydawało mi się najlepsze. Angażuje wszystkie partie i nie wymaga specjalnego sprzętu. Czy 3 serie na brzuch to nie za dużo? Ile powtórzeń powinienem wykonywać? Brzuch będę ćwiczył na [...]